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篮球初学者,请问篮球赛的基本规则都有哪些（打篮球的一些规则，和注意事项）
2023-08-06【读书】
简介篮球初学者,请问篮球赛的基本规则都有哪些？篮球的比赛规则1、人数，每一队有五名正式队员和不超过七名替补队员。如果主办方允许，可以适当...
篮球初学者,请问篮球赛的基本规则都有哪些？
篮球的比赛规则
1、人数，每一队有五名正式队员和不超过七名替补队员。
如果主办方允许，可以适当的添加替补队员。
2、时间，篮球分为上半场和下半场，中间会有十分钟的休息时间。
3、得分，篮球的得分可以分为3分、2分和1分。
而三分和两分是根据三分线来划分的，在三分线以外投进，则得三分，在三分线以内投进，则得两分。
一分是出现在罚球过程中。
4、犯规，每名队员有四次犯规的机会，如果发生第五次犯规，则会被强制退场。
除此之外，篮球还有很多的规则。
打篮球的一些规则，和注意事项？
篮球赛制：
共48分钟，分4节，每节12分钟，加时赛5分钟，得分多者胜
超时违例
1.3秒钟规则：
某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。
在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。
2.5秒钟规则：
当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。
过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。
3.8秒钟规则：
一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。
4.24秒钟规则：
一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。
过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。
技术规则
（1）技术犯规：
技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。
队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
（2）两次运球：
又称”非法运球“，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。
（3）带球撞人：
持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。
（4）阻挡犯规：
持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。
（5）打手犯规：
又称”非法用手“，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。
（6）走步：
又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向[5]非法移动。
（7）24秒违例：
1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。
计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。
（8）八秒违例：
负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。
（9）5秒违例：
1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。
（10）双方犯规：
双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。
如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。
新手怎样学会打篮球？
新手学打篮球的方法如下：
1、新手学习打篮球，必须首先培养球感，即运球，投球和抢篮板时掌握球的感觉，并均衡用左右手练习运球。
2、需要训练力量，速度和反应能力。
可以两个人一起练传球，并反复练习带球跑步。
3、学习投篮，对于从零开始的新手，有必要长时间训练正确的投篮姿势，后形成肌肉，形成良好的投篮姿势，以提高命中率。
4新手可以通过横向阻力移动，正面力量对抗等方法来增强防御能力，并注意培养防御意识。
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