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打篮球怎么带球过人（打篮球怎么带球过人）
2023-09-04【读书】
简介打篮球怎么带球过人？1、首先，可以学一下最基础的一些动作，比如背后运球，穿裆运球什么的。2、学会转身。转身是在运球动作当中用的最多同...
打篮球怎么带球过人？
1、首先，可以学一下最基础的一些动作，比如背后运球，穿裆运球什么的。
2、学会转身。
转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式。
3、要习惯用左手运球。
一个好的控球后卫是可以左右手轮换的，所以，可以学一下左手运球，这个在实战中也是非常有效的。
4、要提升自己的速度。
速度的快慢直接决定了过人能否成功，所以，要想过人成功，速度很关键的。
5、学会变向。
变向就是在运球的过程当中本来想往左边突破，中途突然脚腕一拐，球向变到了右边。
6、要让自己的动作连贯起来，不要让对手找到自己的破绽所在。
另外，要想熟练带球过人，需要进行大量的练习。
打篮球怎么带球过人？
1、首先，可以学一下最基础的一些动作，比如背后运球，穿裆运球什么的。
2、学会转身。
转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式。
3、要习惯用左手运球。
一个好的控球后卫是可以左右手轮换的，所以，可以学一下左手运球，这个在实战中也是非常有效的。
4、要提升自己的速度。
速度的快慢直接决定了过人能否成功，所以，要想过人成功，速度很关键的。
5、学会变向。
变向就是在运球的过程当中本来想往左边突破，中途突然脚腕一拐，球向变到了右边。
6、要让自己的动作连贯起来，不要让对手找到自己的破绽所在。
另外，要想熟练带球过人，需要进行大量的练习。
篮球过人晃肩动作技巧？
crossover和你的控球技巧有关，晃肩与你的身体协调性和控球技术都有关主要是加强控球技术。
很简单：
每天左右手分开各练单手原地拍100次原地前后运100次原地左右运球100次背运100次双脚不动胯下交叉运球100次千万不要用掌，用手指完成。
当你的基本功好到一定程度，什么花哨的动作都是可以坐出来了
打篮球传球有什么技巧？
在篮球运动中，提高篮球传球技术的要点有三点：
1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。
2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法，控制和运用好多种传球路线及落点。
并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。
3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手，出其不意。
在运用篮球传球技术时，一定要注意以下三个注意事项：
1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”；
2、传球时应选择合理的传球方式，多用手腕手指的抖动和弹拨，减少手臂的用力幅度，提高运用的技巧；
3、传球时应多通过“眼、手、身体”等假动作迷惑对手，真假结合。
两种主要的传球方法和要点：
1、单手肩上传球：
由双手持球的基本姿势开始，右手腕向右肩处翻转，到达合适传球位置后，以肘关节为轴，借助下肢蹬转或腰腹转动的力量，顺势带动前臂的挥动，同时，手腕、手指前屈，球通过指端自然产生向后的旋转，飞向预定目标。
出球后，手臂自然顺势跟随出球方向。
2、双手胸前传球：
由双手持球的基本姿势开始，双臂借助下肢蹬地及腰腹等的协调力量迅速向传球方向前伸，同时，前臂内旋，双手大拇指快速下压，手腕快速前屈、抖动，通过食指、中指的拨球使球自然产生均匀的向后旋转，飞向预定目标。
出球后，双手及手臂自然随向出球方向。
以下是四种提高篮球传球技术的练习方法：
练习一：
快接快传练习。
可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。
要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。
练习二：
3人一组，2人传，中间1人断。
练习三：
抢截球练习。
外围几人围一圆圈相互传接球，中间几人抢断。
练习四：
在半场或全场的比赛时规定不许运球。
可以根据实际情况增加相应的防守队员。
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