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我，10岁，怎么训练篮球
2023-10-28【读书】
简介我，10岁，怎么训练篮球？首先运球。一个篮球运动员球感很重要。要有一个自己的篮球，每天至少单独运球1个小时，切记是单独。不是在篮球场...
我，10岁，怎么训练篮球？
首先运球。
一个篮球运动员球感很重要。
要有一个自己的篮球，每天至少单独运球1个小时，切记是单独。
不是在篮球场打1个小时。
比如说：
左手运球跑，右手运球跑，双手交换运球，交叉胯下运球，等等。
其次力量。
篮球是个身体碰撞比较激烈的运动，有一个好的身板非常重要。
这个建议去健身房练。
因为那有专业的教练。
如果没那个条件可以买个哑铃。
但是这只能练手臂而且练出的手臂容易一个粗一个细。
接着是弹跳。
篮球跳得高对于抢篮板非常有优势。
可以选择绑着沙袋跑步。
最后实践。
天天打。
多和别人交流。
多学习一些技巧。
