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花甲的功效与作用

2025-11-13【读书】

简介花甲，又称花蛤，是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于花甲的主要功效与作用总结： 功效与作用...

花甲的功效与作用

花甲，又称花蛤，是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于花甲的主要功效与作用总结：

功效与作用 说明
补充营养 富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等，有助于增强体质。
增强免疫力 含有抗氧化成分，可提高身体抵抗力。
促进消化 含有丰富的酶类物质，有助于食物消化吸收。
改善贫血 铁含量高，有助于改善缺铁性贫血。
保护心血管 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。

花甲适合大多数人食用，但脾胃虚寒者应适量食用。在烹饪时，建议彻底加热，以保证食品安全。

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