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灵芝茶的做法
2025-11-22【读书】
简介灵芝茶是一种以灵芝为主要原料制成的养生饮品，具有增强免疫力、安神养心等功效。以下是制作灵芝茶的基本步骤和所需材料。 项目 内容 ...
灵芝茶是一种以灵芝为主要原料制成的养生饮品，具有增强免疫力、安神养心等功效。以下是制作灵芝茶的基本步骤和所需材料。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 干灵芝10克、水500毫升、蜂蜜适量（可选） |
| 步骤1 | 将干灵芝洗净，放入锅中加水煮沸 |
| 步骤2 | 转小火煮15-20分钟，关火后焖5分钟 |
| 步骤3 | 过滤出茶汤，根据口味加入蜂蜜调味 |
| 功效 | 增强体质、改善睡眠、调节免疫 |
灵芝茶可根据个人喜好调整浓度和甜度，建议每日饮用1-2次，效果更佳。
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