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中医养生眼睛穴位
2026-05-29【读书】
简介中医认为，眼睛与肝肾密切相关，通过按摩特定穴位可改善视力、缓解眼疲劳。以下是常见的眼部养生穴位总结： 穴位名称 位置 功效 ...
中医认为，眼睛与肝肾密切相关，通过按摩特定穴位可改善视力、缓解眼疲劳。以下是常见的眼部养生穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 阳白 | 眉骨上方 | 缓解眼胀、头痛 |
| 承泣 | 眼下凹陷处 | 改善视力、明目 |
| 睛明 | 眼角内侧 | 治疗近视、眼干 |
| 四白 | 眼下四分之一处 | 明目、缓解眼疲劳 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨间 | 肝经要穴，疏肝明目 |
日常可配合揉按、热敷等方式，坚持按摩有助于眼部健康。建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。
