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burnout
2026-10-29【读书】
简介Burnout 是一种由长期压力导致的心理和生理疲惫状态，常见于工作环境中。它不仅影响工作效率，还可能引发健康问题。 项目 内容 定...
Burnout 是一种由长期压力导致的心理和生理疲惫状态，常见于工作环境中。它不仅影响工作效率，还可能引发健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长期压力导致的身心疲惫状态 |
| 症状 | 精力不足、情绪低落、效率下降 |
| 原因 | 工作压力大、缺乏支持、目标不明确 |
| 影响 | 工作表现下降、人际关系紧张、健康受损 |
| 应对方法 | 合理安排时间、寻求支持、保持健康习惯 |
Burnout 不可忽视，及时调整心态和生活方式是关键。
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