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1千卡是什么概念

2025-12-28【读书】

简介1千卡（kcal）是能量单位，常用于描述食物的能量含量。1千卡等于1000卡路里，通常用于营养学和日常饮食中。 项目 内容 定义 1千...

1千卡是什么概念

1千卡（kcal）是能量单位，常用于描述食物的能量含量。1千卡等于1000卡路里，通常用于营养学和日常饮食中。

项目 内容
定义 1千卡 = 1000卡路里
常见用途 食物能量、人体消耗
举例 一碗米饭约200千卡，一个苹果约95千卡
消耗方式 运动、基础代谢等

简单来说，1千卡代表身体活动所需的基本能量单位。合理控制摄入与消耗，有助于保持健康体重。

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