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花生露的做法
2026-06-11【读书】
简介花生露是一道营养丰富、口感顺滑的饮品，适合早餐或下午茶。以下是制作花生露的详细步骤和所需材料。 材料 用量 花生 100克 ...
花生露是一道营养丰富、口感顺滑的饮品，适合早餐或下午茶。以下是制作花生露的详细步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 花生 | 100克 |
| 牛奶 | 500毫升 |
| 冰糖 | 适量 |
| 清水 | 300毫升 |
做法总结：
1. 将花生洗净，浸泡4小时以上，去皮备用。
2. 将花生、清水放入搅拌机中打碎，过滤出花生浆。
3. 将牛奶倒入花生浆中，加入冰糖，搅拌均匀。
4. 加热至微沸即可饮用。
花生露不仅美味，还能补充蛋白质和不饱和脂肪酸，是健康饮食的好选择。
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