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什么叫翻腕
2026-07-01【读书】
简介“翻腕”是武术、舞蹈及部分运动中常见的动作术语，指手腕在运动过程中发生翻转或扭转的动作。它常用于增强动作的力度与灵活性，也常出现在...
“翻腕”是武术、舞蹈及部分运动中常见的动作术语，指手腕在运动过程中发生翻转或扭转的动作。它常用于增强动作的力度与灵活性，也常出现在太极拳、咏春拳等传统武术中。
以下是关于“翻腕”的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 手腕在运动中发生翻转或扭转的动作 |
| 应用领域 | 武术、舞蹈、体育运动 |
| 功能 | 增强动作力度、提升灵活性 |
| 注意事项 | 动作需协调，避免用力过猛导致受伤 |
翻腕动作虽看似简单，但掌握其技巧对提高整体动作质量有重要作用。
